街上行人穿得越来越清凉
在这个春暖花开的日子里
你身边的春是哪种画风？
是一不小心吹成马景涛？
▼
还是上演情深深雨蒙蒙
秒变落汤鸡？
▼
网友
杨帆拍的泰宁阴山油菜花田已经是满园春色……
还有大田屏山的樱花已陆续绽放
三明梅岭路炮仗花已沿着墙体往上疯狂生长
这才是阳春三月的天儿！是吧？
但是
可是
这个时节的天气变化实在太频繁了。。
根据省气象台的预报
在迎来短暂升温后
一场小降温大降雨又又又开始了！
省气象台预计，一股冷空气又将影响福建
今明推动升温的暖湿气流与冷空气相遇难免一场搏杀
这不，
三明市气象局预报：
未来一周我市多阴雨天气，
其中4日夜里至6日有强雷电
和7～9级雷雨大风等强对流天气
受冷空气影响，
6日起我市气温下降，
将出现3～4天日平均气温低于12℃
不利春播的低温阴雨天气。
具体天气预报：
4日，多云，夜里起有阵雨或雷阵雨。
5～6日，中阵雨或雷阵雨，部分有大雨。
7日，小到中雨。
8日，小雨转阴。
9～12日，小雨，其中10～11日部分有中雨。
具体来看一下吧：
三明永安沙县尤溪明溪清流大田泰宁将乐建宁宁化晴天余额已经不多
倒春寒期间
你还需要注意这些！
倒春寒这些常识要知道
在气温逐渐回升之际又遭遇突变的低气温天气，这个时段就被称作倒春寒。如何应对倒春寒？下面五招要做好。
1春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
2春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
3养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
4做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
5孩子家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
倒春寒，7种食物减肥又抗寒
如何增强体质对付“倒春寒”？今天一起学习蔬果养生吧！
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。
2、木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
6、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。
7、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。
来源：聚焦三明综合网络整理
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