九
九龙潭因有九条蜿蜒如龙的山涧水汇聚潭中而得名，其中不乏故事与传说。乘一叶竹筏如入桃源，水上矗立一座巨大的红色岩壁，色彩斑斓，像千万条彩练垂悬而下，这就是“仙女晒纱岩”。
传说天上的七仙女原来都是给天庭织纱的。她们织出来的纱不仅供众神们穿，还可以织成绚丽的彩霞。后来在这群仙女中发生了两件事，想必大家都知道，那就是她们当中一位仙女让牛郎给拐跑了，另一位仙女嫁给了董永。这两位仙女的“私奔”，让王母娘娘很没面子。看着剩下的五位仙女，王母娘娘不知道该怎么办才好。不让她们下凡吧，仙女织纱又必须采集人间的山川灵气，否则无论如何也织不出那华丽无比的轻纱来。让她们下凡吧，又怕她们一个个跟着人间的帅哥们私奔。
正当王母娘娘为难之际，突然天庭上的云雾散开，露出人间仙境九龙潭的全貌来。王母娘娘心想：哇噻!这不正是仙女们织纱的好地方吗？那里没有人烟，应该是最安全的了。于是，王母娘娘就让仙女们到这九龙潭来采集灵气。
原来九龙潭方圆几十里确实没有人烟，可是王母娘娘做梦也没想到，由于这里山川奇秀，却蕴藏着众多精灵。这些山精们看着仙女们整天在眼前晃来晃去，它们也有七情六欲，怎能不馋得直流口水？于是山精们就化作人形来缠仙女们了。大家知道，仙女们不仅长得端庄秀丽，而且纯真善良。山精们天天来找她们玩，也没考虑那么多，就和它们耍在一起了。
这下完蛋了!王母娘娘知道这事后，急得直捂胸口。以前仙女让人拐跑都是一个一个地来，现在倒好，五个一锅端。于是她赶紧下令，急召仙女们上天。仙女们不知道天庭里发生了什么事，就急匆匆地走了，那织好的轻纱晒在石崖上也忘了收起来，久而久之，就成了我们眼前的晒纱崖。
山精们也不知道仙女们已经离开，待它们一个个从山里头探出头来，看见仙女们曾栖息劳作过的地方已是人去楼空，却怎么也想不明白仙女们为何会不辞而别？看!那山精又探出头来了，它似乎在那企盼望着仙女们能够再次光临九龙潭。
寨
寨下大峡谷位于寨下村。古时由于兵荒马乱，土匪横行，当地村民便在对面驮象岩的山顶上建起了古兵寨(又称大石寨)，兵乱过后，山民们便纷纷下山建起村寨，故名寨下村。寨下村是一个家族式的村落，全村现有余人，全部姓杨，据说还是杨家将中杨七郞的后裔。南宋时杨姓家族南迁入闽，后几经辗转，来到了寨下村定居了下来。他们世居此地，过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。
在寨下大峡谷的最后一条峡谷——倚天峡，有一面巨大无比的“天书”，平整的崖面上，豁然突现沟沟壑壑，崖壁龟裂，皴纹怪异，有如中国汉字的笔画，又如同远古年代的钟鼎文字，笔画行间还有龙形图案、玉玺造型，让人赞叹大自然鬼斧神工之妙，这就是是寨下大峡谷最让人费解的“摩崖天书”景观。
传说石伯公来到堰塞湖里捡金螺给那些进山迷了路的山民们吃。他想金螺这么难捡，要是谁能在赤石壁上破译他写下的“天书”，那么湖水就会自然干涸，他就可以拾到湖中数不尽的金螺，还可以高中状元。可是千百年来，始终无人破译，所以当地传唱着这样一首民谣：“石伯山神留天书，千古才子无人识，如若拾得湖金螺，天书留给凡人悟。”
除了天书，寨下大峡谷还有一处礼佛圣地——金龟寺。整个寺院座落在椭圆形的小山包上，山包从北侧的一座山峰延伸出来，远远望去就象一只伸出的巨龟的头，金龟寺的名称就由此而来，金龟寺就位于龟头（背）上。传说，这只金龟是读书山上的一只神龟，长期浸润孔孟诗书，从而得道，有天来石塘溪沐浴，受福禄寿三星点化，就此驻守这块宝地。
寨下大峡谷还有许多形似金龟的景点，金龟就像是隐藏在神奇峡谷中的神秘精灵~金龟爬壁、金龟问天，金龟驼仙~
寨下大峡谷景区新建景观小品：金龟驼仙。可以坐到龟背上拍照互动哟~
沟
红石沟是隐藏在泰宁世界地质公园的"天仙国”。如果您是跟着导游来到红石沟，导游会跟你讲许多红石沟有趣的小故事。今天小编就随便给大家讲一个故事，逗逗乐子啦~
红石沟漫山遍野都生长着黄花菜。癞蛤蟆为什么经常吃到天鹅肉呢？这一是因为癞蛤蟆原本不是王子就是公主，二是因为它有“宫廷秘方”，会炒黄花菜。黄花菜有两个很好听的名字，叫紫萱和忘忧草。这道美味的菜肴，味鲜质嫩，营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。同时，它还是一种中药，性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，也可作为病后或产后的调补品。但很多人不知道一个秘密，就是鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，“宫廷秘方”要求先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。癞蛤蟆有了这手绝活，为天鹅炒黄花菜，就先用开水洗。追不到女神的男同胞，赶快来泰宁红石沟，学习学习这“宫廷秘方”吧~
泰宁“九寨沟”的传奇故事还有很多
小编一下子讲不完啦~
要听故事的，赶紧来吧！